혈당 관리와 당뇨병 예방
혈관리 중요성 당뇨병은 지속적인 고혈당으로 인해 발생하는 만성 질환으로, 혈관, 신경, 눈, 신장 등 우리 몸의 다양한 기능을 손상시킬 수 있습니다. 이에 따라 혈당 관리는 우리 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 수행하며, 이는 당뇨병 예방을 위한 핵심 전략 중 하나입니다. 당뇨병의 위험 요인 가족력, 비만, 불규칙한 식습관입니다. 가족력은 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 가족 중 한 명 이상의 당뇨병 환자가 있을 경우, 당뇨병 발생 위험이 높아집니다. 또한, 비만은 당뇨병과 강한 연관성을 가지고 있습니다. 과체중 또는 비만인 경우, 인슐린의 효과가 감소하고 고혈당의 위험이 증가합니다. 비만을 줄이고 적정 체중을 유지하는 것은 당뇨병 예방에 중요합니다. 마지막으로, 불규칙한 식습관은 혈당을 불..
2023. 10. 19.
